erfolgsfaktor Gesundheit
Die beruflichen Anforderungen von Vielbeschäftigten sind vergleichbar mit jenen von Leistungssportlern – beide Berufsgruppen erbringen Höchstleistungen.
Der Unterschied: Spitzensportler wissen, dass eine stabile Gesundheit und eine dem Leistungssport angepasste Lebensweise Eckpfeiler ihres Erfolgs sind. Im Geschäftsleben wird das oft ignoriert.
Wie sieht der berufliche Alltag aus? Desto größer die Anforderungen sind, umso weniger Zeit nehmen sich vielbeschäftigte Menschen für den Erhalt Ihrer Gesundheit. Mentale und körperliche Fitness sind im beruflichen Alltag aber eine Grundvoraussetzung, um die immer größer werdenden Anforderungen bewältigen zu können.
Erfahren Sie, wie Sie trotz steigendem Druck in der Wirtschaft Ihre geistigen und körperlichen Ressourcen erhalten.
Lernen Sie, wie Sie mit den Methoden des Spitzensports Ihre Fitness und Gesundheit in der Arbeitswelt 4.0 nachhaltig verbessern.
Auf Basis wissenschaftlicher Fakten erhalten Sie die wichtigsten Informationen zu den energiebringenden Säulen Mentale Stärke, Bewegung und Ernährung.
Ziele
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer,
- lernen die Säulen Mentale Stärke, Fitness und Ernährung kennen und anwenden,
- sind in der Lage mit Gehirnintegrationstraining Ihre Denkgeschwindigkeit- und Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen,
- lernen, wie Sie mit dem richtigen Training Ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern,
- erlernen effektive Übungen für aktive Pausen im Arbeitsalltag,
- erlernen kurze Aktivprogramme für den Arbeitsplatz,
- erfahren, wie Sie mit einer natürlichen Ernährung Ihr Energieniveau hochhalten,
- wissen, wie Sie die Grundlagen für einen optimalen Schlaf schaffen,
- haben alltagstaugliche Tipps zur Steigerung der mentalen und körperlichen Energie erhalten.
Ihr persönlicher Nutzen
- Sie sind nach der Fortbildung in der Lage berufsbedingte Belastungen erfolgreicher zu bewältigen.
- Sie sind in der Lage, Ihre körperlichen und geistigen Ressourcen effektiv zu nutzen.
- Sie erlangen umfangreiche Kenntnisse, wie Sie Ihre mentale und körperliche Fitness steigern.
- Sie bauen mentale Stärke auf und schaffen die Voraussetzungen für ein gesundes und leistungsfähiges Leben.
Diese Veranstaltung kann sowohl als Workshop, Seminar oder Vortrag durchgeführt werden.
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