WORKSHOPS: BESTYOU – SPITZENLEISTUNGEN ENTFALTEN

Energie ist der Motor des Lebens – für uns Menschen und für unsere Umwelt. Die Leistungsfähigkeit hängt wesentlich von der uns zur Verfügung stehenden Energie ab. Und diese ist beeinflussbar – negativ wie positiv.

In den Workshops erhalten Sie grundlegende Informationen über Mentale Stärke, Fitness und Ernährung. Sie reflektieren Ihre persönliche Situation und finden individuelle Lösungen und Handlungsstrategien für Ihre gesunde Lebens-Balance.

Sie lernen verschiedeneEntspannungs- und Aktivierungstechnikenkennen, die Sie jederzeit im Büro oder unterwegs einsetzen können.

Bis zum Ende der Workshops entwickeln Sie Ihr persönlichesEnergie-Power-Konzeptund Strategien, wie Sie dessen Umsetzung in den Alltag schaffen.

  • In den Workshops wechseln sich informativeEinheiten, das gemeinsameErarbeitenvon Inhalten,Übungen und Selbstreflexionenab.
  • Die TeilnehmerInnen erhalten ein umfassendes Handoutmit ausführlichen Beschreibungen der im Seminar erlernten Techniken.
  • Die Bewegungs- und Entspannungspausen entsprechen denneuesten Erkenntnissen aus der Gehirnforschung.Unser Gehirn verarbeitet Wissen im Ruhezustand und braucht daher regelmäßig Pausen.
  • Alle Übungen können in Business- oder Freizeitkleidungohne Vorkenntnisseausgeführt werden. Jede/r TeilnehmerIn übt so, wie es für sie/ihn angenehm und passend ist.
  • In den Übungen lernen die TeilnehmerInnen, wie sie mitEntspannungstechnikenund inneren Bildernverbrauchte Energie loslassenund neue Energie aufbauenkönnen. Sie werden verschiedene Technikenund ihre Wirkungsweisen – reinigend, beruhigend und aktivierend – kennenlernen sowie ihre Körperwahrnehmungtrainieren. Die TeilnehmerInnen üben Kräftigungsübungen und Körperbewegungen, um Verspannungen abzubauen und vorzubeugen.
Workshop 1 | Das Energie-Power Konzept

Erlernen Sie einfache Techniken und praktische Tipps für das tägliche Leben, um die Gesundheit zu erhalten und Stress zu mindern.

  • Termin: noch offen; von 8.30 bis 18.00 Uhr
  • Kosten: 260 Euro, Bei Buchung von Workshop 1-3: 210 Euro
Workshop 2 | Körper und Fitness

Aktivieren Sie die Energiequelle Gehirn und Körper und erlernen Sie effektive Kräftigungsprogramme und das Gehirntrainingsprogramm Brainkinetik.

  • Termin: noch offen; von 8.30 bis 18.00 Uhr
  • Kosten: 260 Euro, Bei Buchung von Workshop 1-3: 210 Euro
Workshop 3 | Mentale Stärke 4.0
  1. Erkennen Sie die Macht Ihrer Gedanken
  2. Mit mentalem Training Ziele effektiver erreichen
  3. Emotionen kontrollieren und steuern
  • Termin: noch offen; von 8.30 bis 18.00 Uhr
  • Kosten: 260 Euro, Bei Buchung von Workshop 1-3: 210 Euro