WORKSHOP: GEsundheit 4.0 – SPITZENLEISTUNGEN ENTFALTEN

Energie ist der Motor des Lebens – für uns Menschen und für unsere Umwelt. Die Leistungsfähigkeit hängt wesentlich von der uns zur Verfügung stehenden Energie ab. Und diese ist beeinflussbar – negativ wie positiv.

In  diesen Workshops erhalten Sie grundlegende Informationen über Mentale Stärke, Fitness und Ernährung. Sie reflektieren Ihre persönliche Situation und finden individuelle Lösungen und Handlungsstrategien für Ihre gesunde Lebens-Balance.

Sie lernen verschiedene Entspannungs- und Aktivierungstechniken kennen, die Sie jederzeit – im Büro oder unterwegs – einsetzen können.

Bis zum Ende der Workshops entwickeln Sie Ihr persönliches Energie-Power-Konzept und Strategien, wie Sie dessen Umsetzung in den Alltag schaffen.

  • In den Workshops wechseln sich informative Einheiten, das gemeinsame Erarbeiten von Inhalten, Übungen und Selbstreflexionen ab.
  • Die TeilnehmerInnen erhalten ein umfassendes Handout mit ausführlichen Beschreibungen der im Seminar erlernten Techniken.
  • Die Bewegungs- und Entspannungspausen entsprechen den neuesten Erkenntnissen aus der Gehirnforschung. Unser Gehirn verarbeitet Wissen im Ruhezustand und braucht daher regelmäßig Pausen.
  • Alle Übungen können in Business- oder Freizeitkleidung ohne Vorkenntnisse ausgeführt werden. Jede/r TeilnehmerIn übt so, wie es für sie/ihn angenehm und passend ist.
  • In den Übungen lernen die TeilnehmerInnen, wie sie mit Entspannungstechniken und inneren Bildern verbrauchte Energie loslassen und neue Energie aufbauen können. Sie werden verschiedene Techniken und ihre Wirkungsweisen – reinigend, beruhigend und aktivierend – kennenlernen sowie ihre Körperwahrnehmung trainieren. Die TeilnehmerInnen üben Kräftigungsübungen und Körperbewegungen, um Verspannungen abzubauen und vorzubeugen.
Workshop 1 | Das Energie-Power Konzept

Erlernen Sie einfache Techniken und praktische Tipps für das tägliche Leben, um die Gesundheit zu erhalten und Stress zu mindern.

  • Termin: noch offen; von 8.30 bis 18.00 Uhr
  • Kosten: 260 Euro, Bei Buchung von Workshop 1-3: 210 Euro
Workshop 2 | Körper und Fitness

Aktivieren Sie die Energiequelle Gehirn und Körper und erlernen Sie effektive Kräftigungsprogramme und das Gehirntrainingsprogramm Brainkinetik.

  • Termin: noch offen; von 8.30 bis 18.00 Uhr
  • Kosten: 260 Euro, Bei Buchung von Workshop 1-3: 210 Euro
Workshop 3 | Mentale Stärke 4.0

Erfahren Sie alles über die wichtigsten Faktoren, um wahre mentale Stärke zu erlangen. Sie lernen Sie die Macht Ihrer Gedanken kennen und erreichen Ihre Ziele effektiv mit mentalem Training. Sie lernen Ihre Emotionen zu kontrollieren und zu steuern.

  • Termin: noch offen; von 8.30 bis 18.00 Uhr
  • Kosten: 260 Euro, Bei Buchung von Workshop 1-3: 210 Euro