Sinne schärfen-Höchstleistungen erbringen

Kennen Sie das: Sie sollen immer mehr leisten, Ihre Ziele übertreffen, immer informiert und erreichbar sein.Am Abend haben Sie das Gefühl, dass Sie trotz permanenten Tun nichts erledigt haben.
Im Kopf herrscht ständig Hektik und vor dem Einschlafen steht das Gedankenkarussell nicht still.
Genussvolles, hochqualitatives Essen, sowie ausreichend Bewegung, Entspannung, Hobbys, Freunde, Zeit für Beziehung und regelmäßiger Schlaf zählen zu den Dingen, die sich neben Job und Familie nur mehr begrenzt oder gar nicht mehr ausgehen.

Wie sollen wir die Herausforderungen, die an uns gegenwärtig gestellt werden, noch schaffen?
Durch Intensivierung der Arbeit, mit Multitasking und noch mehr Einsatz?
Am besten ohne Stress und ohne zu erschöpfen? Trotz des ständig steigenden Drucks wollen Sie glücklich, gesund und erfolgreich sein?

Die High-Level-Coaches Caroline Schlinter-Maltan und Gregor Rossmann zeigen Ihnen auf inspirierende und motivierende Weise, wie Sie mit einem Training Ihrer Sinne und praxiserprobten Mindfulness-Techniken die Herausforderungen Ihres Lebens mit Leichtigkeit schaffen und den Grundstein für eine gesunde, erfolgreiche und glückliche Zukunft legen.
Sie bewältigen nach diesem Intensivseminar Ihre Herausforderungen mit der erforderlichen Gelassenheit und Konzentration. Sie erfahren auf anschauliche Weise, wie Sie Ihre psychische Widerstandsfähigkeit erhöhen und damit in Zeiten großer Belastungen gestärkt und vital durch das Leben gehen.

Das Basisseminar 1 ist der Beginn einer dreiteiligen Seminarreihe. Nach diesen Intensivseminaren sind Sie in der Lage, trotz des steigenden Drucks Ihr Leben gesünder, erfolgreicher und zufriedener zu gestalten.

Sinne & Mindfulness

Wie oft hatten Sie am Ende Ihrer Arbeitswoche das Gefühl, dass Sie wunderbar funktioniert, aber nicht gelebt haben? Haben Sie schon beobachtet, dass Sie Ihr Leben immer seltener bewusst wahrnehmen? Vielleicht hat Ihnen auch schon Ihr Körper versucht, Ihnen mit verschiedenen Symptomen verständlich zu machen, dass etwas in Ihrem Leben nicht stimmt.
Wir besitzen das beste Frühwarnsystem, das es gibt, nämlich unseren Körper. Nur Viele nehmen die Signale des Körpers nicht mehr wahr. Die Voraussetzung für Leichtigkeit, Gesundheit und Erfolg ist, dass wir uns darüber bewusst sind, was in einem selbst und um einen herum in jedem Augenblick passiert. Um dann die entsprechenden Gegenmaßnahmen einleiten zu können.
Genau hier können wir von den Lebensprinzipien der Shaolin-Mönche profitieren.
Eines der wichtigsten Lebensprinzipien der Mönche ist das Prinzip der Achtsamkeit. Das bedeutet, dass Sie mit Herz und Verstand im Hier und Jetzt verankert sind, ohne den augenblicklichen Moment zu bewerten.
Also genau das Gegenteil von dem, was wir in unserer schnelllebigen Zeit praktizieren. Wir sind versucht, ständig mehrere Dinge gleichzeitig zu tun. Wir sind mit unseren Gedanken in der Zukunft, überlegen, was wir noch alles zu erledigen haben, zerbrechen uns den Kopf, was uns alles passieren könnte und schüren damit unnötigerweise unsere Ängste. Oder wir schweben in der Vergangenheit und grübeln darüber, was wir alles besser machen hätten können. Unser Leben findet aber weder in der Vergangenheit noch in der Zukunft statt.
Ein Leben in Leichtigkeit ist für uns nur dann möglich, wenn wir jeden Augenblick unseres Daseins mithilfe von Achtsamkeit bewusst wahrnehmen.

Daher starten wir in diesem Seminar mit dem Fundament für Lebenserfolg und Gesundheit, nämlich mit Mindfulness.

  • Sie erlernen unterschiedliche Mindfulness-Techniken, mit denen Sie Ihren Arbeits- und Lebensalltag leichter und effizienter gestalten.
  • Sie lernen die Stresssignale Ihres Körpers wahrzunehmen und effiziente Techniken zur Regulierung Ihres Stresslevels einzusetzen.
  • Sie erlernen ein Gehirntrainingsprogramm, mit dem Sie Ihre mentale Leistungsfähigkeit erhöhen.
  • Sie lernen mit Achtsamkeitstraining und Entspannung Gelassenheit zu entwickeln.
  • Sie lernen eine körperbezogene Testmethode, mit der Sie überprüfen können, ob und wie gut Sie unterschiedliche Lebensmittel vertragen. Eine Technik, die Ihnen hilft, in allen Lebenslagen, die richtige Entscheidung zu treffen.
Sinne & Ernährung

Mit allen Sinnen genießen – was heißt das eigentlich?
 Sehen, riechen, schmecken, tasten und hören!
Wie beeinflussen unsere Sinne die Wahrnehmung von Lebensmitteln? Welche anatomischen und physiologischen Grundlagen sind Voraussetzung?
Warum ziehen bestimmte Verpackungen unsere Aufmerksamkeit auf sich? Wie klingt Frische und Qualität?
Kann man durch die Nase schmecken und wieso brennt es, wenn wir Scharfes essen?

In diesem Teil des Seminars erfahren Sie, wie die Freude am Ausprobieren neuer Lebensmittel und die Lust auf eigene Sinneserfahrungen geweckt werden kann.
Entdecken Sie Ihre Sinne wieder neu!

  • Sie erfahren, wie sie Ihre Sinne schärfen.
  • Sie erleben, wie jede Mahlzeit zu einem sensorischen Experiment wird.
  • Sie erhalten Tipps wie man dank geschulter Sinne zu einer ausgewogenen Ernährung findet.

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Anmeldung zum TOP-Seminar “ Sinne schärfen – Höchstleistungen erbringen“

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