Motiviert und leistungsfähig trotz dienstreisen

Wer beruflich viel unterwegs ist, hat hohe Anforderungen zu bewältigen. Enge Zeitpläne, lange Flug,- Bahn oder Autoreisen sowie geringe Erholungszeiten führen zu längeren Belastungsphasen, als am gewohnten Arbeitsplatz. Trotz der hohen Anforderungen müssen die Mitarbeiter bei Ihren Terminen und Besprechungen hoch konzentriert und leistungsfähig sein. Um die Belastungen von Dienstreisen zu reduzieren ist daher ein hohes Maß an mentaler und körperlicher Fitness erforderlich. In diesem Seminar zeige ich Dienstreisenden, wie Sie trotz Ihrer arbeitsbedingten Belastungen leistungsfähig und gesund bleiben.

Ziele

Die TeilnehmerInnen

  • lernen Kurzentspannungsübungen zur Erholungsbeschleunigung,
  • erfahren, wie Sie Ihren Schlaf optimieren,
  • erlernen Techniken aus dem Spitzensport zur Konzentrationssteigerung,
  • wissen, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihr Energieniveau bei Dienstreisen hoch halten,
  • lernen, wie Sie mit einem Kurzworkout im Hotel gezielt Ihre Muskulatur kräftigen,
  • entwickeln energiesparende Rituale und Routinen für Dienstreisen,
  • erlernen Tricks, um dem Jetlag zu entkommen.

Persönlicher Nutzen für Dienstreisende 

  • Sie sind nach dem Seminar in der Lage, die Belastungen bei Dienstreisen optimal zu bewältigen.
  • Sie sind in der Lage, Ihre Konzentration und Aufmerksamkeit während Dienstreisen zu bewahren.
  • Sie erlangen Kenntnisse, wie Sie Ihre mentale und körperliche Fitness während Dienstreisen steigern.
  • Sie schaffen die Voraussetzungen, wie Sie trotz vieler Dienstreisen gesundes und leistungsfähig bleiben.